Onze Werkplek Experts

Beantwoord door Dr. Lisa Meijer

De optimale hoogte voor een zit-sta bureau is afhankelijk van je eigen lichaamsmaten. Voor de zitpositie geldt als vuistregel dat je ellebogen een hoek van 90 graden moeten maken wanneer je armen op het bureau rusten. Dit is meestal rond 70-75 cm vanaf de vloer.

Voor de stapositie geldt dat je ellebogen nog steeds een hoek van ongeveer 90 graden moeten maken, wat meestal neerkomt op 100-120 cm vanaf de vloer, afhankelijk van je lengte.

Beantwoord door Jan de Vries

Volgens de Arbowet moet een RI&E actueel zijn. Er is geen wettelijke termijn vastgesteld voor het actualiseren, maar het is aan te raden dit minimaal elke 3-5 jaar te doen.

Belangrijker is dat de RI&E direct moet worden aangepast bij significante wijzigingen in het bedrijf die invloed hebben op de arbeidsomstandigheden, zoals:

• Nieuwe werkprocessen of machines
• Verbouwingen of verhuizingen
• Wijzigingen in de Arbowetgeving
• Na ernstige incidenten of ongevallen

Beantwoord door Sophie Bakker

Vroege signalen van burn-out kunnen subtiel zijn en vaak worden verward met tijdelijke vermoeidheid of stress. Let op deze waarschuwingssignalen:

• Verminderde prestaties en productiviteit
• Toegenomen cynisme of negativiteit over werk
• Fysieke klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen of frequente ziektemeldingen
• Terugtrekken uit sociale interacties op werk
• Verhoogde prikkelbaarheid of emotionele uitbarstingen